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おはようございます。こももです。
月曜日。
さて今週も頑張りますか！
今日の空はこんな感じ
いい天気です。
今日は晴れたり曇ったりの一日、日差しが乏しいので日中も肌寒く感じられそう。
どうぞ暖かい服装でお過ごしください。
食生活の改善
体重とともに体脂肪率も右肩上がりなのでどうにかせねば！と調べたところ
50代女性は食事の回数を減らすと体が飢餓状態と判断し基礎代謝が下がってしまうとの情報を得ました。
その状態ではいくら運動してもなかなか成果が出にくいのだとか。
という訳で今年から朝食でタンパク質をしっかり摂ることにしました。
朝食をキチンととるのなんていつぶりだろう？中学生以来かもしれない、、、
それでは、また。今日がいい日でありますように。
