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おはようございます。こももです。
水曜日。
今週も折り返し地点まで来ました。
今日の空はこんな感じ
雲に覆われて薄暗い空。
北風が冷たくとても寒く感じますね。
今降っている雨は午後には止みそうです。傘の置き忘れにご注意ください。
雨の日の運動はこれ
在宅勤務になって以降、運動不足の毎日ですが
雨の日や外出できなかった日は室内で踏み台昇降運動をしています。
いつでも手軽に運動できる。専用ステップ台で踏み台昇降運動
ゆっくりと上がる・下るを繰り返すだけの単純動作ですが、背中やおしり、太ももなど全身を使っていてウォーキングより消費カロリーが大きいんですよ。
それでは、また。今日がいい日でありますように。
