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おはようございます。こももです。
火曜日。
最近朝ウォーキングにハマっています。
今日の空はこんな感じ
快晴！雲ひとつない青空です。
今日も晴れの一日。
気温がグングン上がり日中は危険な暑さになります。
こまめな水分や塩分の補給など熱中症対策をしっかりと行ってくださいね。
夜から朝へ
ここ2年ほど夏も冬も夜にウォーキングしてたのだけど、朝日を浴びる目的で朝ウォーキングを始めました。
理由はこれ。入眠困難。
眠り方、忘れちゃった？入眠困難に陥っています
朝でもものすごーく暑いけど、汗だくで帰宅して浴びるシャワーの気持ち良さよ！
まだ効果は出ていないけど、無理のない範囲で続けていこうと思います。
それでは、また。今日がいい日でありますように。
