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こんにちは。こももです。
ここ数日冷え込む日が多くなりましたね。
冷え性が当たり前の人生
若かりし頃から冷え性で、手足足先が常に冷たい状態で生きてきました。
いつから？
もやはわかりません（笑）
寒さが気にならなかった幼い頃以外はずーっと冷えていた気がします。
でもそれが普通というか当たり前で、諦めてさえいました。
女性はそういうもんなんだ、と。
ですが40歳を過ぎた頃から体重が増え始め、体型に変化が訪れると体質にも変化が。
あまり指先が冷えなくなった気がします。
脂肪が増えたから？それとも更年期が近づいているから？
暖かい部屋にいてもお布団に入っても指先が冷たいのが当たり前でなかなか温まらなかったのに、今ではだいたいポカポカしています。
いいのか悪いのか複雑、、笑
お腹とお尻が冷え冷え
そんなこんなで冷え性とオサラバしたと思っていたのですが、とんだ勘違いでした。
ちょうどその頃から通い始めた整体で、高校の同級生である整体師に言われたんです。
こももよ
お腹とお尻が冷えすぎ
そんなところが？
そう。私自身、お腹やお尻の冷えにまったく気づいていませんでした。
元々冷え性ではあったけど、末端冷え性だと思っていたんです。
お腹やお尻って、お風呂やお風呂上がり以外ではあまり触らないですよね？
ですが触ってみると確かに。
驚くほど冷え冷えでした。
これね、本当にビックリする程冷たかったんです。
文字通り愕然としました、、、
お腹の冷えは運動不足や冷たい物の過剰摂取などにより、血液の流れが滞ったり代謝が落ちるのが原因なのだそう。
そしてお尻は脂肪が多いところなので、そもそも他の場所より冷えやすいのだとか。
脂肪は冷えやすく温まりにくいですからね。
私の場合はお腹の筋力が落ちて脂肪が増えているので、お腹の冷えは脂肪のせいでもあるそうです（トホホ）
運動して筋力を付けなさい
わかってる、わかってるよ、、、涙
貼るカイロで外側から温める
脂肪を燃焼しやすくするために運動をして筋肉をつけるのが一番いいのは重々承知ですが、そんなすぐに筋肉が付くはずもなく。
そして私がすぐ行動を起こさないのも見抜かれており（笑）簡単に対処できる方法をアドバイスしてくれました。
まずはカイロを貼りなさい
すぐ貼ります
それはおへその下、そして尾てい骨の上あたりにカイロを貼るというもの。
外側から物理的に温める、という事ですね。
寒さを感じない状況であっても冷えているということを知ってからは、毎日（家で過ごす日も）必ずカイロを貼っています。
私の場合は冷えが深刻なので体をカイロでサンドする形ですが、どちらか片方でもかなり効果が得られるみたい。
そういえば、、、
この場所にカイロを貼るようになってから、あまり厚着をしなくても大丈夫になったかも。
ピンポイントに効果的に温められているからですかね。
冬に手放せないものは幾つかありますが、貼るカイロもそのうちのひとつ。
冷えを感じている方、私と同じようにお腹やお尻が冷たくなっている方はぜひお試しください。
それでは、また。
