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こんにちは。こももです。
本日は今年最初の月曜断食実施日！の予定でした。
いやはや。これだけ続くと「やる気あるの？」って感じですよね(^^;
あります！あるんです！！！
月曜断食、断念が続いています。
前回、28週目の様子はこちら。
深夜の頭痛にヤラレター！月曜断食28週目
日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々だったこの週。
これが12/12だったから、、、
なんともう約1ヶ月も前じゃないか！
そうか、父とっちゃんの状態が不安定になり始めたのがこの頃だったのね。
この翌週から断念し続け、年を跨いで今週も断念とは何とも不甲斐ない。
でも、、、
ある程度心身ともに余裕がないと実施できない、、よね？
いや、私が意志が弱いだけか（笑）
せめてとっちゃんが夜間にしっかり寝てくれたらなぁ。
あぁぁ早く再開したいものです（トホホ）
一応、月曜断食とは
その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単に概要を。
月曜断食は、月曜日にごはんを食べずに、水だけで過ごすというシンプルな方法。
火曜日から金曜日は良食をとり、週末には好きなものを食べて心を満たす。断食日以外はお酒を飲んでもOKと、食べる楽しみを享受しながら快適な体を維持。
https://lee.hpplus.jp/kurashinohint/1508038/
LEEの記事の一部を引用。記事リンクも貼っておきますね！
つまり断食により、日々消化のため働きづめで疲弊しきっている胃をリセットして
免疫力や代謝を上げて痩せやすい・太りにくい体にしよう！ということですね。
前回28週までの体重推移はこちら。
どうやら体重は増加気味
昼夜を問わず手のかかるとっちゃんに翻弄され、ろくに食事をとれない日々。
自分的にはゲッソリで「痩せたかもしれない」と思っていたけど、どうやら増えている（笑）
心なしかパンツ（のお腹周り）もキツくなってる気が。
無意識のうちに色々食べているんだろうな(^^;
いやーーいかん。いかんですね。
これでは体重増加どころか健康を害してしまう。
まずは生活の立て直しですかね。
来週こそは断食を決行出来ますように（-人-）
それでは、また。
